カテゴリ - 生涯学習事業｜岐阜市生涯学習センター

市民自主講座

【募集中】令和8年度岐阜市市民自主講座募集一覧

市民自主講座　

　市民自主講座は、市民の皆さんが自ら講師となって講座を開催し、受講者と一緒に創っていく講座です。今年度はバラエティに富んだ4５の講座があります。市民の皆さんが学び合うことで生きがいを感じ、絆を深め、まちを元気にする...そんな講座を受講してみませんか。

受講を希望する皆さんへ

◆申込者多数の場合は抽選となります。また、申込人数が10人(組)未満の場合は開講されません。
◆抽選結果などは締切後、2週間程度でご連絡します。届かない場合は電話でお問合せください。
◆費用には、受講料・保険料・教材費・材料費・資料代などが含まれます。
◆保険料が含まれる講座の受講が決定した方には、保険加入のため、講師から確認の連絡をする場合があります。
◆費用は初回に一括納入となり、受講辞退による返金は行いません。
◆応募は「往復はがき」もしくは、各講座詳細ページの「応募フォーム」からお申込みください。
　※講座ごとに専用応募フォームがあります。
　※電話およびFAX、Eメールによるお申込みはできません。

◆受講を希望する方は、7月31日(金)【必着】までに、お申込みください。

【お詫びと訂正】
現在配付中の令和８年度市民自主講座紹介冊子に記載されている、
No.31「JICA海外協力隊と体験する国際交流」の日程に誤りがございました。
謹んでお詫びを申し上げます。
下記の正しい日程をご確認いただき、お申込みをご検討ください。
[誤]　日程　2/9(日)、2/16(日)、2/23(日)
　↓
[正]　日程　2/7(日)、2/14(日)、2/21(日)
※開催時間場所に変更はございません

市民自主講座紹介冊子

「市民自主講座紹介冊子」PDF版をダウンロードできます。
紹介冊子は岐阜市生涯学習センター及び市内公共施設に設置してあります。

【講座一覧】
◆講座名をクリックすると詳細ページが表示されます(講座ごとに専用応募フォームがあります)

No.	講座名	講師	開催場所
芸　術
1	カラオケ上達のためのボイストレーニング (対象：成人)	加藤　章文	岐阜市生涯学習センター
２	指１本から弾ける趣味ピアノ　入門 (対象：成人)	竹中　雅代	岐阜市生涯学習センター
３	みんなで楽しむ、やさしいウクレレ♪	中村　重之	岐阜市生涯学習センター
4	基礎からはじめるオカリナ (対象：成人)	國井　廣子	長森コミュニティセンター
5	篆刻（てんこく）雅印の製作と篆書	浅野　恵美子	岐阜市生涯学習センター
６	はじめてでも楽しめる筆文字アート講座	西脇　愛	市橋コミュニティセンター
７	美しい水引の"命"『しごく』を指先に刻む	柳原　美登里	長森コミュニティセンター
趣　味
８	ふんわり布表紙のアルバム作り	村瀬　さと子	岐阜市生涯学習センター
9	手作りの輝きを。新しい彫刻アート！ (対象：小学校高学年以上)	堀　武彦	岐阜市生涯学習センター
10	初めてのＡＩアート講座 (Googleアカウント取得者)	松原　直美	岐阜市生涯学習センター
11	初めての腹話術	武藤　保夫	梅林公民館
スポーツ
12	顔のツボマッサージで心も体も元気になれる (対象：成人)	山科　護	岐阜市生涯学習センター
13	おトクなセルフケア♪「ツボトレ」	神谷　美由紀	北部コミュニティセンター
14	心と身体を整えるマインドフルネス呼吸法 (対象：成人）	大谷　佳久	岐阜市生涯学習センター
15	キレイになるヨガ (対象：成人)	水野　夕子	岐阜市生涯学習センター
16	フレイル予防♪楽しく優しいバランスボール (対象：主にシニア「高齢者の介護等に携わる方の参加も可」)	大西　真佑	東部コミュニティセンター
17	Let's Smile Aikido エクササイズ‼ (対象：初心者)	大野　正弘	長森コミュニティセンター
生　活
18	ワインを楽しむ	青木　哲史	岐阜市生涯学習センター
19	おうちでつくれる　かんたんタイ家庭料理	高橋　奈緒	市橋コミュニティセンター
20	こねずに！初心者さんのぱん作り！	日比野　栄子	市橋コミュニティセンター
21	ヨーグルトで大丈夫？どう守る腸内フローラ	小林　良章	岐阜市生涯学習センター
22	腸活で変わる体と心習慣	佐藤　静江	市橋コミュニティセンター
23	暦（こよみ）でわかる運気と暮らしの知恵（占い入門）	馬場　わかよ	岐阜市生涯学習センター
24	初心者歓迎！クラウドツール活用講座 (対象：Gメールアドレス取得者)	松尾　綾女	岐阜市生涯学習センター
教　育
25	やさしく学ぶ　はじめてのお片付け講座	後藤　優香	日光コミュニティセンター
26	ひとりで抱えない子育て心理学講座 (対象：成人)	岩崎　恵美子	岐阜市生涯学習センター
27	親子で始める健やかな姿勢習慣 (対象：幼児～高校生の子の保護者 )　※子連れでの参加も可	千賀　五月	もえぎの里生涯学習センター
28	0歳から3歳の親子リトミック (対象：4ヵ月～3歳の子とその保護者)	加藤　璃花	市橋コミュニティセンター
29	ベビーマッサージと体操で笑顔時間を (対象：3ヵ月から歩く前の赤ちゃんとその保護者) ※予防接種後12時間以上経過してから	神谷　美雪	七郷公民館
教　養
30	健康診断の検査結果をズバリ！読み解く	恵良　聖一	岐阜市生涯学習センター
31	JICA海外協力隊と体験する国際交流【お詫びと訂正】現在配付中の令和８年度市民自主講座紹介冊子に記載されている日程に誤りがございました。謹んでお詫びを申し上げます。募集ページにて正しい日程をご確認いただき、お申込みをご検討ください。	澁谷　裕子	岐阜市生涯学習センター
32	居合道の古流から一緒に学ぶ刀の作法	田内　勝	岐阜市生涯学習センター
33	ＡＩを体験し学びや仕事に活かそう (対象：パソコンアカウントを持っている方)	石丸　孝志	岐阜市生涯学習センター
34	前向きになれるコミュニケーション教養講座	松田　真紀	岐阜市生涯学習センター
35	懐かしい日本の名歌を原曲英語で歌いましょ	伊藤　広彦	岐阜市生涯学習センター
36	初心者歓迎！洋楽で学ぶ英語発音入門 (対象：高校生以上)	小倉　都子	長森コミュニティセンター
37	おしゃべりしながら絵画鑑賞（対話型鑑賞）	山崎　真弓	市橋コミュニティセンター
38	楽しくやさしい筆ペン講座	川瀬　千鶴	南部コミュニティセンター
39	古文書に見る　有名武将の知られざる事 (対象：高校生以上)	田中　豊	加納東公民館
現代的課題
40	加納には城があった！歴史文化のまちづくり	水野　義之	岐阜市生涯学習センター
41	将来の私のことを考える気持ちの整理術 (対象：成人)	髙橋　利江	岐阜市生涯学習センター
42	悩める教師に役立つＮＬＰ心理学講座	須田　敏男	北部コミュニティセンター
その他
43	投資初心者でもできる自分年金作り	水谷　光伸	岐阜市生涯学習センター
44	なくした悲しみに寄り添う心のケア講座 ※子連れでの参加可	林　さや香	市橋コミュニティセンター
45	音楽で元気！脳トレ！シニアリトミック (対象：60歳以上)	横山　悦子	長森コミュニティセンター

講師として活躍してみませんか

　市民自主講座は市民の皆さんが講師となって講座を企画し、受講者と共に学び創る講座です。これまで培ってきた学習や技術、体験を活かし、講師としてまちづくりに参加してみませんか。興味がある方は、岐阜市生涯学習センター生涯学習係までお問合せください。

令和８年度市民自主講座　開催場所一覧

市民自主講座　

◆各会場名をクリックすると、そこで行われる講座がご覧いただけます。
◆会場となる施設は、駐車台数が限られています。できる限り公共交通機関をご利用ください。

会場	住所	電話番号
岐阜市生涯学習センター	岐阜市橋本町1-10-23　ハートフルスクエアーG内	(058)268-1050
もえぎの里生涯学習センター	岐阜市柳津町下佐波西1-15	(058)270-1080
市橋コミュニティセンター	岐阜市市橋6-13-25	(058)275-3412
長森コミュニティセンター	岐阜市前一色1-2-1	(058)247-2066
南部コミュニティセンター	岐阜市加納城南通1-20	(058)272-2341
日光コミュニティセンター	岐阜市日光町9-1-3	(058)233-7333
北部コミュニティセンター	岐阜市八代1-11-13	(058)233-2110
東部コミュニティセンター	岐阜市芥見4-80	(058)241-2222
七郷公民館	岐阜市西改田川向3	(058)239-5165
梅林公民館	岐阜市金竜町6-６	((058)246-9079
加納東公民館	岐阜市加納西丸町1-73-2	(058)273-6848

【募集中】市民自主講座No.1「カラオケ上達のためのボイストレーニング」

市民自主講座　

講　座	No.1「カラオケ上達のためのボイストレーニング」
概　要	カラオケ教室等にかよっているのになかなか思うように上達出来ない方、ボイストレーニングをしてみませんか？基礎から声の出し方を学べば誰でも必ず上達しますよ♪Let's try!
講　師	加藤　章文
日　程	【全4回】10:00～11:30　月曜日
日　程	9/7 9/28 10/5 10/19	①発声の基礎・知識及び自己紹介等 ②歌への応用・実践歌唱 ③公開レッスン、ひとりひとりレッスン１ ④公開レッスン、ひとりひとりレッスン２
場　所	岐阜市生涯学習センター音楽スタジオ大
定　員	2０名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	成人
費　用	3,000円（受講料・教材費）
持ち物	手鏡、飲み物、筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.2「指1本から弾ける趣味ピアノ　入門」
概　要	指１本でメロディーを弾いていきます。色々な曲を弾きながら心や脳などの若返りが期待できます。音符のよめない方、ピアノを弾いた事のない方、この機会にぜひ電子キーボードを弾いてみませんか。
講　師	竹中　雅代
日　程	【全6回】10:00～11:00　金曜日
日　程	9/25 10/23 11/27 12/25 1/29 2/26	①電子キーボードの弾き方について ②クラシック曲を右手で弾いてみましょう。 ③童謡のメロディーを両手を使って弾きます。 ④鍵盤の音の位置を、再度確認しましょう。 ⑤ディズニーの曲を弾いてみましょう。 ⑥今までの曲を全員であわせて弾きましょう。
場　所	岐阜市生涯学習センター　音楽スタジオ大
定　員	10名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	成人
費　用	3,400円（受講料・教材費）
持ち物	筆記用具、電子キーボード　※お持ちでない方はレンタル可能、1回100円
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.3「みんなで楽しむ、やさしいウクレレ♪」
概　要	このウクレレ講座は、まったく楽器を触ったことのない方から、経験のある方まで、誰でも楽しく気軽に演奏できるやさしい講座です。楽譜が読めなくても大丈夫！みんなで楽しく演奏しましょう♪
講　師	中村　重之
日　程	【全6回】13:30～15:00　火曜日
日　程	10/6 10/20 11/10 11/17 12/1 12/15	①ウクレレの優しい簡単な弾き方について。 ②前回の弾き方から楽しい練習曲を実習。 ③復習と新課題曲やハワイアン等の練習。 ④復習と課題曲を少しずつステップアップ。 ⑤復習と新課題曲の練習。 ⑥これまでの曲の選曲練習と楽しいまとめ会。
場　所	岐阜市生涯学習センター音楽スタジオ大
定　員	30名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	4,000円（受講料・教材費）
持ち物	ウクレレ、譜面台 ※ウクレレをお持ちでない方は無料レンタルします。
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.4「基礎からはじめるオカリナ」
概　要	楽譜が読めなくても大丈夫。楽器の持ち方からはじめます。基礎から学びたいと思っている方、いっしょにはじめましょう。楽しく演奏しませんか。
講　師	國井　廣子
日　程	【全6回】13:30～15:00　水曜日
日　程	9/2 9/16 10/7 10/21 11/4 11/18	①ソラシドレを吹いてみよう ②ソラシドレで曲を演奏しよう ③ミファを吹いてみよう ④ミファソラシドレで曲を演奏しよう ⑤レドを吹いてみよう ⑥ドレミファソラシドレで曲を演奏しよう
場　所	長森コミュニティセンター　音楽室
定　員	15名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	成人
費　用	4,650円（受講料・教材費）
持ち物	オカリナ（AC管）　※お持ちでない方は相談を
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.5「篆刻（てんこく）雅印の製作と篆書」
概　要	世界で１つしかない自分の印を刻してみましょう。誰にでも楽しくできます。書、絵、ハガキなどに捺してみましょう。そして自分の名前を一番古い書体の篆書で書いてみましょう。さあ、立派な篆刻家になりましょう。
講　師	浅野　恵美子
日　程	【全6回】9:30～11:00　土曜日
日　程	9/5 9/26 10/3 10/24 11/21 11/28	①篆刻の説明、文字の説明、篆書で書く ②石、刀、材料の使い方の説明 ③布字：石に逆文字を入れる ④運刀：石に刀を入れる ⑤補刀：出来上がった作品の補正 ⑥押印：作品を紙に押してみる
場　所	岐阜市生涯学習センター　研修室３０
定　員	25名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	5,500円（受講料・保険料・教材費）
持ち物	書道具（太筆・墨・硯・半紙・下敷）
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.6「はじめてでも楽しめる筆文字アート講座」
概　要	はじめてでも大丈夫。筆ペン一本で心がほぐれる筆文字アート講座。楽しく描きながら自分らしい一枚を完成します。癒しの時間を一緒に体感して下さい！
講　師	西脇　愛
日　程	【全3回】10:00～11:30　水曜日 9/9 　　　　①筆と仲良くなって「ありがとう」を描こう 9/23 　　　 ②色んな線で「感謝」を描こう 10/7 　　　 ③自分らしい作品を完成させる
日　程
場　所	市橋コミュニティセンター　サークル室
定　員	10名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	1,800円（受講料・教材費）
持ち物	筆記用具、筆ペン（黒）（講師からも購入可能：１本500円）
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.7「美しい水引の"命"『しごく』を指先に刻む」
概　要	ご祝儀袋の水引結びに挑戦しませんか？ただ結び方を覚えるだけでなく水引の歴史と特性を知り絶対に外せない技を覚えます。負担の軽い装飾品、季節を感じるアート。結びが整えば心も整う。そんな時間を共有しましょう。
講　師	柳原　美登里
日　程	【全6回】14:00～16:30　水曜日
日　程	9/9 10/7 11/4 12/2 1/6 2/3	①水引の意味等を知り一番大事な技を覚える ②あわじ結び梅結びを覚えブローチを作る ③かけ結び竹結びを覚え今後の予定をたてる ④菜の花結びと覚えた結びで正月飾りを作る ⑤仲間の作品を参考にし雛飾りを作り始める ⑥雛飾り等作品を仕あげ鑑賞しあう
場　所	長森コミュニティセンター　多目的室
定　員	10名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	6,000円（受講料・教材費）
持ち物	筆記用具、よく切れるはさみ、木工用ボンド（口の小さいもの）、洗濯ばさみ（固定する時に使う）
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.8「ふんわり布表紙のアルバム作り」
概　要	温もりのあるアルバムを手作りします。写真も今は、スマホの中の思い出になってしまいましたが写真や絵手紙・年賀状等いつでも手にとって見られるアルバムにしてみませんか？布表紙の手作りアルバムです。
講　師	村瀬　さと子
日　程	【全3回】9:30～11:30　土曜日
日　程	9/12 10/10 11/14	①オリエンテーション　手作りアルバムとは ②手作りアルバム製作 ③アルバム交流会
場　所	岐阜市生涯学習センター　研修室３０
定　員	10名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	2,000円（受講料・教材費）
持ち物	２回目：表紙にしたい柄・色の布（40×50㎝）
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.9「手作りの輝きを。新しい彫刻アート！」
概　要	下絵の入った透明な軟質PVCシートを彫刻刀で彫ることで、彫り跡がガラスのようにきらめく新しい彫刻アートです。絵が描けなくても、手順と安全を守れば、初めての方にも"完成の感動"が得られるシャインカービングです。
講　師	堀　武彦
日　程	【全4回】13:30～15:30　土曜日
日　程	9/12 10/10 11/14 12/12	①彫刻刀の仕様・取り扱い・メンテナンス ②シートを彫ってみよう１ ③シートを彫ってみよう２ ④どのような作品ができたかな？
場　所	岐阜市生涯学習センター　小研修室１
定　員	10名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	小学校高学年以上
費　用	8,720円（受講料・保険料・教材費）
持ち物	筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.10「初めてのＡＩアート講座」
概　要	初めてでも大丈夫！AIを使って誰でも絵が描ける時代。AIアートの基本と楽しさを実演で学び、自分だけの作品づくりに挑戦してみませんか？
講　師	松原　直美
日　程	【全6回】9:00～11:00　日曜日
日　程	9/13 10/11 11/8 12/13 1/10 2/14	①AIアート入門講座 ②AIで絵を描こう ③思い通りに描くコツ ④自分の世界観を作ろう ⑤作品を仕上げよう ⑥AI作品を発表しよう
場　所	岐阜市生涯学習センター　パソコンルーム
定　員	10名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	Googleアカウント取得者
費　用	3,000円（受講料）
持ち物	筆記用具、Googleアカウントがわかるもの（メールアドレス・パスワード）
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.11「初めての腹話術」
概　要	腹話術を趣味にしてみませんか。人形と会話すれば人生観変わるかも？腹話術歴２０年、腹話術の基礎を説明させていただきます。人形をお持ちの方は持参してください。お持ちでない方は口パク人形をお貸しします。
講　師	武藤　保夫
日　程	【全4回】9:30～12:00　水曜日
日　程	10/7 10/21 11/4 11/18	①発声の練習　人形の声の出し方Ⅰ ②発声の練習　人形の声の出し方Ⅱ ③人形の操作（人形が生きている様に表現） ④台本の作り方　人形と話してみよう
場　所	梅林公民館　実習室
定　員	12名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	2,000円（受講料）
持ち物	マスク、飲み物、手鏡、人形（持っている方）
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.12「顔のツボマッサージで心も体も元気になれる」
概　要	顔のツボとプラス言葉で心から元気になりましょう。顔の筋肉体操と笑顔の練習をします。褒め愛ゲームで周りの人と共に元気になれます。自ら楽しんで身の回りから地域で笑顔と健康の輪を広げることを目指します。
講　師	山科　護
日　程	【全4回】13:30～15:00　日曜日
日　程	9/13 10/11 11/22 12/27	①笑顔で健康ワークショップを体験しましょう ②顔のツボマッサージで心も体も元気になれる ③自分を慈しみ顔に触れて心を癒す顔ツボ癒し ④笑顔作りと褒め愛で周りの人と元気になれる
場　所	岐阜市生涯学習センター　研修室３０
定　員	20名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	成人
費　用	2,000円（受講料）
持ち物	筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.13「おトクなセルフケア♪「ツボトレ」」
概　要	あなたの健康管理は大丈夫ですか？鍼灸師による健康お役立ち話から、よくある不調やストレス対策など、いつでも、どんな状態からでも始められる、ツボ療法や筋トレ体操を、分かりやすく、一緒に行います。
講　師	神谷　美由紀
日　程	【全4回】10:00～11:30　火曜日 10/6 ①超マイペースなツボ療法と筋トレ 10/20 ②健活・体と心に効くことあれこれ 11/3 　　　③筋活・貯筋で安心、快適ライフ 11/17 ④美活・やっぱりアンチエイジングしたい
日　程
場　所	北部コミュニティセンター　防災会議室
定　員	20名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	2,096円（受講料・保険料）
持ち物	飲み物、タオル、運動ができる服装
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.14「心と身体を整えるマインドフルネス呼吸法」
概　要	マインドフルネスとは「今この瞬間」に意識を向け心の在り方を観察する瞑想法です。宗教色を排した形で心理学や医療、ビジネスの現場でも活用されています。
講　師	大谷　佳久
日　程	【全4回】10:00～11:30　土曜日
日　程	9/12 9/26 10/10 10/24	①呼吸法の基礎知識 ②意識とは何か　　 ③ストレスと自己観察 ④自分なりの瞑想法
場　所	岐阜市生涯学習センター　和室２
定　員	12名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	成人
費　用	2,000円（受講料）
持ち物	筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.15「キレイになるヨガ」
概　要	東洋医学や身体の仕組みを、楽しく学びながらヨガを楽しみませんか？季節に合わせたポーズで、心と身体を優しく整えます。自分の内側に耳を澄ませる、心地のよい時間を過ごしましょう。
講　師	水野　夕子
日　程	【全8回】10:00～11:30　水曜日
日　程	9/9 9/30 10/7 11/4 11/25 12/16 1/13 1/27	①オリエンテーション・ヨガの呼吸と基本 ②深呼吸で心と身体を緩める ③背骨を優しくいたわるコツ ④巡りを助ける東洋の知恵 ⑤旬の食料と身体の関係性 ⑥呼吸で整える安心の時間 ⑦筋肉を感じる丁寧な動き ⑧自分を大切にするヨガ
場　所	岐阜市生涯学習センター　和室２
定　員	20名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	成人
費　用	【65歳以上】5,200円、【64歳以下】6,000円（受講料・保険料）
持ち物	ヨガマット、タオル、ブランケット、飲み物
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.16「フレイル予防♪楽しく優しいバランスボール」
概　要	バランスボールはリハビリ用につくられた運動器具で腰やお膝など関節への負担が少なくできる有酸素運動です。長く自分で動ける身体づくりをし健康寿命をのばしませんか？初心者様大歓迎！心も一緒に弾ませましょう♪
講　師	大西　真佑
日　程	【全8回】10:00～11:00　日曜日
日　程	10/4 10/18 11/8 11/22 12/13 1/17 1/31 2/14	①音楽に合わせてLet's bounce! ②身体と姿勢を整えよう ③体幹強化/自分で動ける身体づくり ④血流促進/疲れにくい元気な身体に ⑤弾みながら脳活性♪Let's脳トレ！ ⑥自律神経を整えよう ⑦簡単な動きでダンスのように弾んでみよう♪ ⑧心も弾むバランスボールエクササイズ
場　所	東部コミュニティセンター　防災会議室
定　員	10名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	主にシニア（高齢者の介護等に携わる方の参加も可）
費　用	4,000円（受講料）※受講料に保険料が含まれます
持ち物	飲み物、汗拭きタオル、動きやすい服装
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.17「Let's Smile Aikido エクササイズ‼」
概　要	合気道エクササイズで「氣」の巡りを良くし、心と身体の調子を整えます。「優しくそっと」の気持ちで人やモノに接すると奇跡が起こります...笑顔で楽しく身体を動かしましょう！合気道のカラクリと簡単な護身術、教えます。
講　師	大野　正弘
日　程	【全5回】10:30～12:00　金曜日
日　程	9/4 9/11 9/18 9/25 10/2	①気持ち良く転がろう（大地は友だち） ②優しくそっと（相手を感じてつながる） ③落ち着く（身体の重さを変える？） ④遠山の目付け（意識を近く→遠くに） ⑤簡単な護身術（大切な人と自分を守る）
場　所	長森コミュニティセンター　スポーツ室
定　員	15名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	初心者
費　用	3,000円（受講料・保険料）
持ち物	運動のできる服装
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.18「ワインを楽しむ」
概　要	ワインの品種、製法、評価法（外観、香り、味わい）について赤、白、ロゼの比較をして学びます。また、国別の特徴、旧世界、新世界の比較を通じて、自分の好きなワインを探ります。
講　師	青木　哲史
日　程	【全6回】18:00～19:00　土曜日
日　程	9/26 10/31 11/28 12/26 1/30 2/27	①ワインの品種と製法と評価法 ②ワインの国別の特徴 ③旧世界と新世界の特徴 ④自分の好きなワインの見つけ方 ⑤最新のワイン状況 ⑥復習とまとめ
場　所	岐阜市生涯学習センター　小研修室1
定　員	10名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	6,000円（受講料・教材費）
持ち物	筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.19「おうちでつくれる　かんたんタイ家庭料理」
概　要	タイ在住時に現地で教わった家庭料理を、身近な食材で楽しく調理します。辛さは調整できるので苦手な方も安心です。異国の味を気軽に楽しみながら、毎日の食卓にも取り入れられます。
講　師	高橋　奈緒
日　程	【全4回】10:00～12:30　木曜日
日　程	9/17 10/15 11/12 12/10	①タイ料理の魅力と食材を楽しむ ②まろやかタイのカレー炒め ③トムヤムクンでタイ気分 ④タイ料理の王道ココナッツカレー
場　所	市橋コミュニティセンター　料理教室
定　員	12名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	5,700円（受講料・保険料・教材費）
持ち物	【第１回】筆記用具【第２回以降】エプロン、手拭きタオル
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.20「こねずに！初心者さんのぱん作り！」
概　要	ぱん作りしてみませんか？初心者さんでも安心の簡単レシピでお伝えします。生地を持ち帰っていただくので自宅でも焼きたてぱんを食べていただけます。試食のぱんもお楽しみ下さい♡
講　師	日比野　栄子
日　程	【全3回】10:00～12:00　水曜日
日　程	9/16 10/14 11/11	①基本のマルぱん ②フライパンでこんがりチーズぱん ③シナモンぱん
場　所	市橋コミュニティセンター　料理教室
定　員	12名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	5,000円（受講料・教材費）
持ち物	エプロン、手ふき、保冷剤、保冷かばん
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.21「ヨーグルトで大丈夫？どう守る腸内フローラ」
概　要	NHK特集「腸内フローラ（腸内細菌の多様性）」が注目されて十数年、今やメディア、商品にも乳酸菌、免疫、腸内環境等腸活情報が溢れています。それらの情報を整理して、腸内フローラの守り方と育て方を学びます。
講　師	小林　良章
日　程	【全3回】10:00～11:30　土曜日
日　程	①9/12 ②10/10 ③11/14	①腸内フローラの不思議を学ぼう！ ②素晴らしき腸の力、免疫の７割は腸に！ ③腸内フローラの守り方と育て方、その近道
場　所	岐阜市生涯学習センター　小研修室１
定　員	10名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	2,000円（受講料・資料代）
持ち物	筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

ハートフルスクエアーGは、気軽に利用できる、多様な機能をもつ岐阜市の生涯学習拠点施設です

岐阜市生涯学習センター - 生涯学習事業

市民自主講座

【募集中】令和8年度 岐阜市市民自主講座 募集一覧

受講を希望する皆さんへ

【講座一覧】◆講座名をクリックすると詳細ページが表示されます(講座ごとに専用応募フォームがあります)

講師として活躍してみませんか

令和８年度 市民自主講座 開催場所一覧

【募集中】市民自主講座No.1「カラオケ上達のためのボイストレーニング」

【募集中】市民自主講座No.2「指1本から弾ける趣味ピアノ 入門」

【募集中】市民自主講座No.3「みんなで楽しむ、やさしいウクレレ♪」

【募集中】市民自主講座No.4「基礎からはじめるオカリナ」

【募集中】市民自主講座No.5「篆刻（てんこく）雅印の製作と篆書」

【募集中】市民自主講座No.6「はじめてでも楽しめる筆文字アート講座」

【募集中】市民自主講座No.7「美しい水引の"命"『しごく』を指先に刻む」

【募集中】市民自主講座No.8「ふんわり布表紙のアルバム作り」

【募集中】市民自主講座No.9「手作りの輝きを。新しい彫刻アート！」

【募集中】市民自主講座No.10「初めてのAIアート講座」

【募集中】市民自主講座No.11「初めての腹話術」

【募集中】市民自主講座No.12「顔のツボマッサージで心も体も元気になれる」

【募集中】市民自主講座No.13「おトクなセルフケア♪「ツボトレ」」

【募集中】市民自主講座No.14「心と身体を整えるマインドフルネス呼吸法」

【募集中】市民自主講座No.15「キレイになるヨガ」

【募集中】市民自主講座No.16「フレイル予防♪楽しく優しいバランスボール」

【募集中】市民自主講座No.17「Let's Smile Aikido エクササイズ‼」

【募集中】市民自主講座No.18「ワインを楽しむ」

【募集中】市民自主講座No.19「おうちでつくれる かんたんタイ家庭料理」

【募集中】市民自主講座No.20「こねずに！初心者さんのぱん作り！」

【募集中】市民自主講座No.21「ヨーグルトで大丈夫？どう守る腸内フローラ」

【募集中】市民自主講座No.22「腸活で変わる体と心習慣」

【募集中】市民自主講座No.23「暦（こよみ）でわかる運気と暮らしの知恵（占い入門）」

【募集中】市民自主講座No.24「初心者歓迎！クラウドツール活用講座」

【募集中】市民自主講座No.25「やさしく学ぶ はじめてのお片付け講座」

【募集中】市民自主講座No.26「ひとりで抱えない子育て心理学講座」

【募集中】市民自主講座No.27「親子で始める健やかな姿勢習慣」

【募集中】市民自主講座No.28「０歳から３歳の親子リトミック」

【募集中】市民自主講座No.29「ベビーマッサージと体操で笑顔時間を」

【募集中】市民自主講座No.30「健康診断の検査結果をズバリ！読み解く」

【募集中】市民自主講座No.31「JICA海外協力隊と体験する国際交流」

【募集中】市民自主講座No.32「居合道の古流から一緒に学ぶ刀の作法」

【募集中】市民自主講座No.33「ＡＩを体験し学びや仕事に活かそう」

【募集中】市民自主講座No.34「前向きになれるコミュニケーション教養講座」

【募集中】市民自主講座No.35「懐かしい日本の名歌を原曲英語で歌いましょ」

【募集中】市民自主講座No.36「初心者歓迎！洋楽で学ぶ英語発音入門」

【募集中】市民自主講座No.37「おしゃべりしながら絵画鑑賞（対話型鑑賞）」

【募集中】市民自主講座No.38「楽しくやさしい筆ペン講座」

【募集中】市民自主講座No.39「古文書に見る 有名武将の知られざる事」

【募集中】市民自主講座No.40「加納には城があった！歴史文化のまちづくり」

【募集中】市民自主講座No.41「将来の私のことを考える気持ちの整理術」

【募集中】市民自主講座No.42「悩める教師に役立つＮＬＰ心理学講座」

【募集中】市民自主講座No.43「投資初心者でもできる自分年金作り」

【募集中】市民自主講座No.44「なくした悲しみに寄り添う心のケア講座」

【募集中】市民自主講座No.45「音楽で元気！脳トレ！シニアリトミック」

【募集中】令和8年度岐阜市市民自主講座募集一覧

【講座一覧】
◆講座名をクリックすると詳細ページが表示されます(講座ごとに専用応募フォームがあります)

令和８年度市民自主講座　開催場所一覧

【募集中】市民自主講座No.2「指1本から弾ける趣味ピアノ　入門」

【募集中】市民自主講座No.19「おうちでつくれる　かんたんタイ家庭料理」

【募集中】市民自主講座No.25「やさしく学ぶ　はじめてのお片付け講座」

【募集中】市民自主講座No.39「古文書に見る　有名武将の知られざる事」

講　座	No.22「腸活で変わる体と心習慣」
概　要	便の不調や疲れやすさ、気分の落ち込みは腸が関係しているかも？腸活で免疫力と幸福ホルモンを整えるコツをやさしく解説。無理なく続く食事と習慣で体も心もスッキリ軽くなる講座です。
講　師	佐藤　静江
日　程	【全3回】10:00～11:00　金曜日
日　程	9/18 10/16 11/13	①腸活の６つの基本 ②腸にいい食事と見直し方 ③自宅でできる腸セルフケア
場　所	市橋コミュニティセンター　会議室３
定　員	10名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	2,000円（受講料・資料代）
持ち物	筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.23「暦（こよみ）でわかる運気と暮らしの知恵（占い入門）」
概　要	誰もが年末になると手にする暦。暦には日本人の暮らしの知恵が詰まっています。また、困った時の指針となり、本命星から運気を占うものです。迷信に振り回されることのない正しい知識で、九星気学の扉を開きましょう。
講　師	馬場わかよ
日　程	【全6回】10:00～11:50　火曜日
日　程	9/15 10/20 11/17 12/8 1/12 2/2	①暦の見方・二十四節気、雑節、六十干支 ②佳き日の選び方・大安、仏滅、下三段 ③本命星の出し方・九星別の性格と宿命運 ④運気のサイクル・令和八年の運気 ⑤歳神様とお正月・方位吉凶図、節分と立春 ⑥年齢による節目・厄年ほか、九年の運気
場　所	岐阜市生涯学習センター　研修室３０
定　員	20名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	3,600円（受講料・資料代）
持ち物	筆記用具、あれば新聞販売店が配付する暦
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.24「初心者歓迎！クラウドツール活用講座」
概　要	グーグルアカウントを使って、様々なクラウドツールの基本的な使い方と活用方法を学びます。パソコンで作った情報をスマホで確認しながらクラウド連携も体験！講座の後半では自分専用のデジタル手帳を作成します。
講　師	松尾　綾女
日　程	【全5回】9:30～11:30　日曜日
日　程	10/4 10/18 11/1 11/15 12/6	①グーグルログインとCanvaで名刺作成 ②文書作成アプリとグーグルドライブでの共有 ③スプレッドシートの使い方と活用方法 ④生成AIとnotionの基礎 ⑤notionを使ったデジタル手帳作成
場　所	岐阜市生涯学習センター　パソコンルーム
定　員	20名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	Ｇメールアドレス取得者
費　用	3,000円（受講料・教材費）
持ち物	筆記用具、スマートフォン（Ｇメールが確認できるもの）
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.25「やさしく学ぶ　はじめてのお片付け講座」
概　要	片付けが苦手だった整理収納アドバイザーがお伝えする入門講座です。今さら聞けない基本から、無理なく続けられる片付けのコツを、楽しみながら一緒に学びましょう！
講　師	後藤　優香
日　程	【全3回】10:00～11:30　火曜日
日　程	9/15 10/20 11/17	①どうして片付かないの？ ②毎日使う場所を整えよう ③無理なく続けるお片付けのコツ
場　所	日光コミュニティセンター　サークル室
定　員	15名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	1,500円（受講料）
持ち物	筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.26「ひとりで抱えない子育て心理学講座」
概　要	子育ての中で孤立や不安を感じやすい人へ。心理学の視点を通して子育てのコツを学び、ひとりで抱え込まずに笑顔を取り戻す家庭の心理学講座です。講師は夫の転勤による引越しやワンオペ経験のある保育士。
講　師	岩崎　恵美子
日　程	【全6回】10:15～11:45　火曜日
日　程	9/22 10/6 10/20 11/3 11/17 12/8	①自信のある子に育てるためにー愛着ー ②子どもを傷つける親の言動を知ろう ③子どもと私のいい距離感ー心の境界線ー ④子育てで揺れる私の気持ち ⑤自分をいたわるワークとミニ瞑想 ⑥まとめ＆おしゃべり会
場　所	岐阜市生涯学習センター　小研修室１
定　員	10名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	成人
費　用	3,500円（受講料・資料代）
持ち物	筆記用具、飲み物
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.27「親子で始める健やかな姿勢習慣」
概　要	いい姿勢って何？保護者が学び子どもや家族に活かせる講座です。正しい姿勢とその大切さを知り体や心、肌や運動との関係を学びます。家でできる姿勢チェックとセルフケアで習慣を整えます。
講　師	千賀　五月
日　程	【全3回】10:00～11:00　土曜日
日　程	9/12 10/17 11/7	①正しい姿勢を知る ②チェック方法と実践 ③セルフケアと習慣について
場　所	もえぎの里生涯学習センター　ミーティングルーム２
定　員	10名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	幼児～高校生の子の保護者　※子連れでの参加も可
費　用	1,500円（受講料）
持ち物	筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.28「０歳から３歳の親子リトミック」
概　要	音楽で楽しく遊びながら子どもの能力をのばすリトミック。ピアノの音に合わせてリズムを感じ、楽器やスカーフ、製作に絵本とワクワクがいっぱい。乳幼児期の音楽の大切さや子育てのヒントもお伝えします。
講　師	加藤　璃花
日　程	【全3回】10:30～11:30　水曜日
日　程	9/9 10/14 11/11	①おさんぽにでかけよう。花火で遊ぼう。 ②ハロウィーンを楽しもう。 ③ピクニックにでかけよう。
場　所	市橋コミュニティセンター　音楽室
定　員	17組（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	４カ月～３歳の子とその保護者
費　用	2,000円（保護者１人と子１人が参加する場合）（受講料・保険料・教材費）
持ち物	動きやすい服装、飲み物
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.29「ベビーマッサージと体操で笑顔時間を」
概　要	親子で楽しく学ぶ４回講座！ベビーマッサージで赤ちゃんの成長と絆を育み、保護者の方は体操で肩腰骨盤ケア。毎日の親子タイムを笑顔で健やかに。
講　師	神谷　美雪
日　程	【全4回】10:00～11:00　木曜日
日　程	9/3 10/1 11/5 12/3	①はじめてのふれあいタイム ②お腹すっきりリラックス ③動きで遊ぼう！発達サポート ④親子リズムでハッピーケア
場　所	七郷公民館　研修室
定　員	10組（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	３カ月から歩く前の赤ちゃんとその保護者　※予防接種後12時間以上経過してから
費　用	2,400円（受講料・保険料）
持ち物	赤ちゃんのバスタオル、飲み物（水分補給）、普段気に入っているおもちゃ、動きやすい服装、筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.30「健康診断の検査結果をズバリ！読み解く」
概　要	健康診断の検査項目は何を意味し、それらの結果をどう解釈したらいいか。本講座では主要な検査項目を深堀して検査データを正しく読み解く方法を学ぶことによって、疾患の早期発見や予防に繋げることを目的とします。
講　師	恵良　聖一
日　程	【全4回】13:30～15:00　土曜日
日　程	9/5 10/3 11/14 12/12	①病院での臨床検査にはどんなものがあるか ②生活習慣病の危険因子としての血糖値とは ③生活習慣病の危険因子としての脂質異常とは ④脳の機能と破綻：認知症にならないために
場　所	岐阜市生涯学習センター　研修室３０
定　員	15名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	2,500円（受講料・資料代）
持ち物	筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着

講　座	No.31「JICA海外協力隊と体験する国際交流」
概　要	私はJICA海外協力隊員を経験しました。中央アジアを感じる体験をしませんか。衣装を身につけ、食を体験しましょう。キルギス人の方とのオンライン交流も予定。人との交流は自分の心の成長にもつながります。
講　師	澁谷　裕子
日　程	【全3回】13:30～14:30　日曜日【お詫びと訂正】現在配付中の令和８年度市民自主講座紹介冊子に記載されている日程に誤りがございました。謹んでお詫びを申し上げます。下記の正しい日程をご確認いただき、お申込みをご検討ください。 [誤]　日程　2/9(日)、2/16(日)、2/23(日) 　↓ [正]　日程　2/7(日)、2/14(日)、2/21(日) ※開催時間場所に変更はございません
日　程	2/7 2/14 2/21	①キルギスの地理・自然・生活・文化の体験 ②キルギス語を学び、キルギスの人との交流 ③キルギスの食と人の心を学び、未来を考える
場　所	岐阜市生涯学習センター　研修室３０
定　員	20名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	1,500円（受講料）
持ち物	筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（金）必着