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【募集中】市民自主講座No.15「キレイになるヨガ」

市民自主講座　2026年6月20日

講　座 No.15「キレイになるヨガ」
概　要 東洋医学や身体の仕組みを、楽しく学びながらヨガを楽しみませんか？季節に合わせたポーズで、心と身体を優しく整えます。自分の内側に耳を澄ませる、心地のよい時間を過ごしましょう。
講　師 水野　夕子
日　程 【全8回】10:00～11:30　水曜日

9/9 9/30
10/7
11/4
11/25
12/16
1/13
1/27

 
①オリエンテーション・ヨガの呼吸と基本
②深呼吸で心と身体を緩める
③背骨を優しくいたわるコツ
④巡りを助ける東洋の知恵
⑤旬の食料と身体の関係性
⑥呼吸で整える安心の時間
⑦筋肉を感じる丁寧な動き
⑧自分を大切にするヨガ
場　所 岐阜市生涯学習センター　和室２
定　員 20名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象 成人
費　用 【65歳以上】5,200円、【64歳以下】6,000円（受講料・保険料）
持ち物 ヨガマット、タオル、ブランケット、飲み物
申込方法 「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。

はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切 7月31日（金）必着　

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