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岐阜市生涯学習センター - 生涯学習事業

【市民自主講座】南部コミュニティセンター

【募集中】市民自主講座No.21「心に届くヨガ」

【市民自主講座】南部コミュニティセンター　

講　座 No.21「心に届くヨガ」
概　要 心と身体の使い方の両面からお伝えするヨガです。心身を整え幸せな毎日を送れるようにヨガを楽しみましょう。未経験や体が硬くて不安な方も呼吸ができれば大丈夫です！お待ちしていますね。
講　師 馬場　一子
日　程 【全4回】10:00～11:00　木曜日

9/4 9/11
9/18
9/25

 
①ヨガって何？（座学）
②呼吸を深める
③呼吸と動きを連動させてポーズをおこなう
④呼吸と動きを連動させてポーズをおこなう
場　所 南部コミュニティセンター　2F 防災会議室
定　員 20名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象 制限なし
費　用 2,150円（受講料・保険料）
持ち物 運動しやすい服、ヨガマット、飲み物
申込方法 「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。

はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切 7月31日（木）必着

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【募集中】市民自主講座No.29「知らなきゃ損！ 片づけの基本ルール」

【市民自主講座】南部コミュニティセンター　

講　座 No.29「知らなきゃ損！ 片づけの基本ルール」
概　要 片づけが苦手、やり方がわからない、何度やってもすぐに散らかる等悩んでいる方。学校では教えてもらえない片づけのルールを知れば、きっと今までとは違う生活が送れると思います。
講　師 小野木　ひとみ
日　程 【全3回】10:00～11:30　水曜日

9/10
10/8
11/12

 ①まずはキッチンでチャレンジ
②多すぎる衣類はどうすればいい？
③書類の仕分け方　
場　所 南部コミュニティセンター　会議室
定　員 12名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象 制限なし
費　用 1,500円（受講料）
持ち物 筆記用具
申込方法 「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。

はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切 7月31日（木）必着

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