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【募集中】市民自主講座No.46「なんとなくの大人の女性の不調の改善方法」

市民自主講座　2025年6月21日

講　座 No.46「なんとなくの大人の女性の不調の改善方法」
概　要 毎月の生理の不満や、更年期のゆらぎを解消したい方向けの講座。予防習慣ヘルスアドバイザー®の資格を持つ講師が身体の仕組みと働き、実践しやすい食事、運動、睡眠の３つのバランスの整え方を解説します。
講　師 小田　洋子
日　程 【全3回】13:30～15:00　木曜日

9/11 10/2
10/23

 
①食事編/あなたにとって今必要な食材
②運動編/運動嫌いでもなんとかなる方法
③睡眠編/疲れを残さず活力を高める休養方法
場　所 岐阜市生涯学習センター 小研修室１・２（10/23のみ）
定　員 10名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象 成人女性
費　用 2,100円（受講料・資料代）
持ち物 筆記用具
申込方法 「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。

はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切 7月31日（木）必着

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