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【募集中】市民自主講座No.14「心と身体を整えるマインドフルネス呼吸法」

市民自主講座　2026年6月20日

講　座 No.14「心と身体を整えるマインドフルネス呼吸法」
概　要 マインドフルネスとは「今この瞬間」に意識を向け心の在り方を観察する瞑想法です。宗教色を排した形で心理学や医療、ビジネスの現場でも活用されています。
講　師 大谷　佳久
日　程 【全4回】10:00～11:30　土曜日

9/12 9/26
10/10
10/24

 
①呼吸法の基礎知識
②意識とは何か　　
③ストレスと自己観察
④自分なりの瞑想法
場　所 岐阜市生涯学習センター　和室２
定　員 12名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象 成人
費　用 2,000円（受講料）
持ち物 筆記用具
申込方法 「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。

はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切 7月31日（金）必着

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