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市民自主講座

【募集中】令和7年度岐阜市市民自主講座募集一覧

市民自主講座　

　市民自主講座は、市民の皆さんが自ら講師となって講座を開催し、受講者と一緒に創っていく講座です。今年度はバラエティーに富んだ47の講座があります。市民の皆さんが学び合うことで生きがいを感じ、絆を深め、まちを元気にする...そんな講座を受講してみませんか。

受講を希望する皆さんへ

◆申込者多数の場合は抽選となります。また、申込人数が10人(組)未満の場合は開講されません。
◆抽選結果などは締切後、2週間程度でご連絡します。届かない場合は電話でお問い合わせください。
◆費用には、受講料・保険料・教材費・材料費・資料代などが含まれます。
◆保険料が含まれる講座の受講が決定した方には、保険加入のため、講師から確認の連絡をする場合があります。
◆費用は初回に一括納入となり、受講辞退による返金は行いません。
◆応募は「往復はがき」もしくは、各講座詳細ページの「応募フォーム」からお申込みください。
　※講座ごとに専用応募フォームがあります。
　※電話及びFAXによるお申込みはできません。

◆受講を希望する方は、7月31日(木)【必着】までに、お申込みください。

市民自主講座紹介冊子

「市民自主講座紹介冊子」PDF版をダウンロードできます。
紹介冊子は岐阜市生涯学習センター及び市内公共施設に設置してあります。

【講座一覧】
◆講座名をクリックすると詳細ページが表示されます(講座ごとに専用応募フォームがあります)

No.	講座名	講師	開催場所
芸　術
1	カラオケ上達のためのボイストレーニング (対象：成人)	加藤　章文	岐阜市生涯学習センター
２	大人の健康ピアノ　初級 (対象：成人)	竹中　雅代	岐阜市生涯学習センター
３	みんなで楽しむ、やさしいウクレレ♪	中村　重之	岐阜市生涯学習センター
４	クロマチックハーモニカ基礎講座	野村　賢司	岐阜市生涯学習センター
５	学ぼう！ハワイ文化とHula	井上　友子	長森コミュニティセンター
６	基礎からはじめるオカリナ (対象：成人)	國井　廣子	長森コミュニティセンター
７	篆刻（てんこく）雅印の製作と篆書	浅野　恵美子	岐阜市生涯学習センター
８	美しい水引細工　新しくてやさしい日本文化	柳原　美登里	長森コミュニティセンター
趣　味
９	羊毛刺しゅうで簡単ファッションリメイク！ (小学校高学年以上)	白木　いくみ	岐阜市生涯学習センター
10	やさしい四柱推命入門	伏見　愛弓	岐阜市生涯学習センター
11	ふんわり布表紙の絵本づくり教室	村瀬　さと子	岐阜市生涯学習センター
12	みんなで楽しむ、やさしい将棋 (対象：初心者)	高橋　宏治	岐阜市生涯学習センター
13	初めてのＡＩアート講座 (対象：Googleアカウント取得者)	松原　直美	岐阜市生涯学習センター
14	仲間と楽しく"ブリッジ"で脳トレしよう！ (対象：成人)	持舘　昭	日光コミュニティセンター
15	楽しみませんか？いろいろな大道芸を！	吉田　章子	長森コミュニティセンター
スポーツ
16	顔のツボマッサージで心も体も元気になれる	山科　護	岐阜市生涯学習センター
17	お肌をひっぱる整膚で健康な体と美を作ろう	小出　寿雄	岐阜市生涯学習センター
18	ゴムバンド運動で楽しく『貯筋』をしよう！	川部　智恵子	柳津生涯学習センター
19	Let's Smile　合気道エクササイズ‼ (対象：初心者)	大野　正弘	長森コミュニティセンター
20	ゆったり健康フラメンコ	岸本　桂子	市橋コミュニティセンター
21	心に届くヨガ	馬場　一子	南部コミュニティセンター
22	健康寿命を伸ばそう、ツボ療法と筋トレ体操	神谷　美由紀	長良西公民館
生　活
23	世界のワインを楽しむ	青木　哲史	岐阜市生涯学習センター
24	お米とお芋で作る発酵飲料ミキ	武田　千賀子	ドリームシアター岐阜
25	こねずに！初心者さんのラクラクぱん作り！	日比野　栄子	市橋コミュニティセンター
26	おもてなしに喜ばれるお菓子とパンを作ろう (子連れでの参加は不可)	平松　久美子	市橋コミュニティセンター
27	ニガテを得意に！整理収納はじめの一歩	小嶋　昌代	岐阜市生涯学習センター
28	すっきりピカピカ！はじめよう断捨離®	藁谷　昌夕実	岐阜市生涯学習センター
29	知らなきゃ損！片づけの基本ルール	小野木　ひとみ	南部コミュニティセンター
30	整理収納で、家事ラク＆快適生活！	佐々木　万貴	東部コミュニティセンター
教　育
31	歌おう！踊ろう！あそびうたで遊ぼう♪ (対象：2～4歳までの子とその保護者)	藤本　千佳	岐阜市柳ケ瀬子育て支援施設ツナグテ
32	０歳から３歳の親子リトミック (対象：4ヵ月～3歳の子とその保護者)	加藤　璃花	市橋コミュニティセンター
33	年少・年中さんの親子リトミック　入門 (対象：年少・年中の子とその保護者)	近松　路子	北東部コミュニティセンター
34	初めての方でも大丈夫！習字教室 (対象：小学2年生～中学3年生保護者の参加も可・費用必要)	青山　昌樹	ドリームシアター岐阜
福　祉
35	看取りのいろは～プラスの死生観を育てる～	村橋　征依	岐阜市生涯学習センター
教　養
36	イタリアルネサンスの名画をごいっしょに！	宇佐見　義博	岐阜市生涯学習センター
37	健康診断の検査結果をズバリ！読み解く	恵良　聖一	岐阜市生涯学習センター
38	「心と体を整えて」健康寿命を延ばそう。	古田　千賀子	岐阜市生涯学習センター
39	易しい英語の歌と歌詞に親しむ。豆知識楽し	伊藤　広彦	岐阜市生涯学習センター
40	英語初心者が口ずさんで楽しむ洋楽英語 (対象：高校生以上)	小倉　都子	長森コミュニティセンター
現代的課題
41	加納には城があった！加納の歴史文化を探る	水野　義之	岐阜市生涯学習センター
42	生成AIを楽しく学ぶ、暮しや仕事に活かす (対象：パソコンアカウントを持っている方)	石丸　孝志	岐阜市生涯学習センター
43	ストレス緩和に役立つＮＬP心理学講座	須田　敏男	北部コミュニティセンター
その他
44	男の肌悩みを解決するメンズスキンケア講座 (対象：女性も受講可)	赤見　貴司	岐阜市生涯学習センター
45	ひとりひとりのエンディングノート	岩間　こずえ	岐阜市生涯学習センター
46	なんとなくの大人の女性の不調の改善方法 (対象：成人女性)	小田　洋子	岐阜市生涯学習センター
47	自爪を健康に美しくする育爪のススメ講座	林　恵理	岐阜市生涯学習センター

講師として活躍してみませんか

　市民自主講座は市民の皆さんが講師となって講座を企画し、受講者と共に学び創る講座です。これまで培ってきた学習や技術、経験を活かし、講師としてまちづくりに参加してみませんか。興味がある方は、岐阜市生涯学習センター生涯学習係までお問い合わせください。

市民自主講座　開催場所一覧

市民自主講座　

◆各会場名をクリックすると、そこで行われる講座がご覧いただけます。
◆会場となる施設は、駐車台数が限られています。できる限り公共交通機関をご利用ください。

会場	住所	電話番号
岐阜市生涯学習センター	岐阜市橋本町1-10-23　ハートフルスクエアーG内	(058)268-1050
柳津生涯学習センター	岐阜市柳津町下佐波1-7	(058)279-1120
ドリームシアター岐阜	岐阜市明徳町6	(058)262-2811
市橋コミュニティセンター	岐阜市市橋6-13-25	(058)275-3412
長森コミュニティセンター	岐阜市前一色1-2-1	(058)247-2066
南部コミュニティセンター	岐阜市加納城南通1-20	(058)272-2341
日光コミュニティセンター	岐阜市日光町9-1-3	(058)233-7333
北部コミュニティセンター	岐阜市八代1-11-13	(058)233-2110
北東部コミュニティセンター	岐阜市福富迎田6-1	(058)299-3226
東部コミュニティセンター	岐阜市芥見4-80	(058)241-2222
長良西公民館	岐阜市万代町2-5-1	(058)233-8090
岐阜市柳ケ瀬子育て支援施設　ツナグテ	岐阜市徹明通2-18 柳ケ瀬グラッスル35　4階	(058)214-3117

市民自主講座はがきでの応募上のご注意

市民自主講座　

往復はがき(1講座につき1人〈組〉１枚)でお申込みください
7月31日(木曜)【必着】までにお申込みください。
講座によって必要事項が異なる場合があります。
直接申込みの場合は、返信用のはがき(裏面白紙)を窓口までお持ちください。
応募者多数の場合は抽選となります。
必要記載事項に記入漏れがある場合は、受け付けられません。
ご記入いただいた個人情報は、運営のためのみに使用し、適正な管理に努めます。
郵便料金は85円です。お間違えのないようお願いします。
2024年10月1日から郵便料金が変わりました。ご注意ください。
往復はがき　126円→ 170円

往復はがき記入方法

市民自主講座-はがき応募.jpg

申込み先、お問い合わせ先

岐阜市生涯学習センター生涯学習係

住所	〒500-8521 岐阜市橋本町1丁目10番地23　ハートフルスクエアーG内岐阜市生涯学習センター　生涯学習係
電話	058-268-1050
FAX	058-268-1057

【募集中】市民自主講座No.1「カラオケ上達のためのボイストレーニング」

市民自主講座　

講　座	No.1「カラオケ上達のためのボイストレーニング」
概　要	カラオケ教室等にかよっているのになかなか思うように上達出来ない方、ボイストレーニングをしてみませんか？基礎から"声の出し方"を学べば誰でも必ず上達しますよ♪Let's try!
講　師	加藤　章文
日　程	【全4回】10:00～11:30　月曜日
日　程	9/1 9/15 10/6 10/20	①発声の基礎・知識１ ②発声の基礎・知識２ ③歌への応用・実践歌唱１ ④歌への応用・実践歌唱２
場　所	岐阜市生涯学習センター音楽スタジオ大
定　員	25名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	成人
費　用	3,000円（受講料・教材費）
持ち物	筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.2「大人の健康ピアノ　初級」
概　要	初級レベルの曲を、電子キーボードで弾いていきます。普段使うことのない指も使って、練習をするので脳トレにも効果があります。初めての方や楽譜の読めない方、ブランクのある方等、どなたでも参加できます。
講　師	竹中　雅代
日　程	【全6回】10:00～11:00　金曜日
日　程	9/12 10/10 11/14 12/12 1/9 2/13	①ドレミの鍵盤の位置を学びます ②ドレミの音を弾いてみましょう ③ドレミの音符を覚えましょう ④右手でメロディーを弾いてみましょう ⑤左手で音を弾いてみましょう ⑥両手で１曲弾きましょう
場　所	岐阜市生涯学習センター　音楽スタジオ大
定　員	10名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	成人
費　用	5,090円（受講料・教材費）
持ち物	筆記用具、電子キーボード　※お持ちでない方はレンタル可能、1回200円
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.3「みんなで楽しむ、やさしいウクレレ♪」
概　要	このウクレレ講座は、まったく楽器を触ったことのない方から、経験のある方まで、誰でも楽しく気軽に演奏できるやさしい講座です。楽譜が読めなくても大丈夫！みんなで楽しく演奏しましょう♪
講　師	中村　重之
日　程	【全6回】13:30～15:00　火曜日
日　程	9/9 9/23 10/7 10/21 11/4 11/18	①ウクレレの優しい簡単な弾き方について。 ②前回の弾き方から楽しい練習曲を実習。 ③復習と新課題曲やハワイアン等の練習。 ④復習と課題曲を少しずつステップアップ。 ⑤復習と新課題曲の練習。 ⑥これまでの曲の選曲練習と楽しいまとめ会。
場　所	岐阜市生涯学習センター　音楽スタジオ大
定　員	30名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	4,000円（受講料・教材費）
持ち物	ウクレレ、譜面台 ※ウクレレをお持ちでない方は無料レンタルします。
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.4「クロマチックハーモニカ基礎講座」
概　要	クロマチックハーモニカの吹き方を基礎から楽しく学んでいきます。いろいろなテクニックの紹介、メンテナンスの方法、リズムトレーニングなど内容は盛りだくさん。最後はみんなで楽しいミニミニコンサートに参加。
講　師	野村　賢司
日　程	【全8回】13:30～15:00　土曜日
日　程	9/13 9/27 10/11 10/25 11/8 11/22 12/13 12/27	①クロマチックハーモニカの仕組みと吹き方 ②まずは中音域でいい音を出してみよう ③次に低音域と高音域でいい音を出してみよう ④いろいろなテクニックを学んでみよう ⑤リズムトレーニングでステップアップ ⑥クロマチックハーモニカのメンテナンスは？ ⑦マイクを使って曲にチャレンジ ⑧ミニミニコンサート
場　所	岐阜市生涯学習センター　音楽スタジオ大
定　員	15名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	5,000円（受講料・教材費）
持ち物	クロマチックハーモニカ　※お持ちでない方は相談を
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.5「学ぼう！ハワイ文化とHula」
概　要	海外旅行先で人気のハワイ！ハワイアンたちが代々受け継いできたハワイ文化におけるHulaを体験してみよう！
講　師	井上　友子
日　程	【全4回】18:30～20:00　木曜日
日　程	9/11 9/25 10/9 10/23	①アロハ！ハワイ文化とHula（座学） ②動いてみよう！ ③曲の振り付けをやってみよう！ ④あなたもフラダンサー！！
場　所	長森コミュニティセンター　防災会議室
定　員	15名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	2,900円（受講料・保険料）
持ち物	なし
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.6「基礎からはじめるオカリナ」
概　要	楽譜が読めなくても大丈夫。楽器の持ち方からはじめます。基礎から学びたいと思っている方、いっしょにはじめましょう。楽しく演奏しませんか。
講　師	國井　廣子
日　程	【全6回】10:00～11:30　火曜日
日　程	9/9 9/23 10/28 11/11 12/9 12/23	・・ ①ソラシドレを吹いてみよう　　　　・・ ②ソラシドレで曲を演奏しよう ③ミファを吹いてみよう　　　　　　　・・ ④ミファソラシドレで曲を演奏しよう ⑤レドを吹いてみよう　　　　　　　　　・・ ⑥ドレミファソラシドレで曲を演奏しよう
場　所	長森コミュニティセンター　音楽室
定　員	15名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	成人
費　用	4,650円（受講料・教材費）
持ち物	オカリナ　アルトC管　※お持ちでない方は相談を
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.7「篆刻（てんこく）雅印の製作と篆書」
概　要	世界で１つしかない自分の印を刻してみましょう。誰にでも楽しくできます。書、絵、ハガキなどに捺印してみましょう。そして自分の名前を一番古い書体の篆書で書いてみましょう。さあ、立派な篆刻作家になりましょう。
講　師	浅野　恵美子
日　程	【全6回】9:30～11:00　土曜日
日　程	9/6 9/27 10/4 10/18 11/8 11/29	①篆刻の説明、文字の説明、篆書で書く ②石、刀、材料の使い方の説明 ③布字：石に逆文字を入れる ④運刀：石に刀を入れる ⑤補刀：出来上がった作品の補正 ⑥押印：作品を紙に押してみる
場　所	岐阜市生涯学習センター　研修室30・クラフト室(10/18のみ）
定　員	25名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	5,500円（受講料・保険料・教材費）
持ち物	書道具（太筆・墨・硯・半紙・下敷）
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.8「美しい水引細工　新しくてやさしい日本文化」
概　要	ご祝儀袋を彩る水引。今見直される日本の伝統工芸に挑戦しませんか。身に着けても軽く耳、髪、洋服に優しいアクセサリー。松竹梅や雛人形のアート作品で季節を感じる時間を仲間と共有しましょう。
講　師	柳原　美登里
日　程	【全6回】14:00～16:00　水曜日
日　程	9/3 10/8 11/5 12/3 1/7 2/4	①水引の意味等を知り一番大事な技を覚える ②あわじ結び梅結びを覚えブローチを作る ③かけ結び竹結びを覚え今後の予定をたてる ④菜の花結びと覚えた結びで正月飾りを作る ⑤仲間の作品を参考にし雛飾りを作り始める ⑥雛飾り等作品を仕あげ鑑賞しあう
場　所	長森コミュニティセンター　多目的室
定　員	10名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	6,000円（受講料・教材費）
持ち物	筆記用具、よく切れる鋏、木工用ボンド（口の小さいもの）
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.9「羊毛刺しゅうで簡単ファッションリメイク！」
概　要	生地に下絵を写し、それにそって羊毛を専用針で刺すだけのカンタン刺しゅうです。手持ちのシンプルな洋服がまるで１点物のオートクチュールに大変身！気軽に始められるファッションリメイクを体験してみませんか。
講　師	白木　いくみ
日　程	【全4回】10:00～11:30　水曜日
日　程	9/17 10/15 11/19 12/17	①羊毛刺しゅうの基礎知識 ②アネモネを刺してみよう ③小バラを刺してみよう ④パンジーを刺してみよう
場　所	岐阜市生涯学習センター　研修室３０
定　員	10名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	小学校高学年以上
費　用	3,500円（受講料・教材費）
持ち物	家にあるセーター、小はさみ
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.10「やさしい四柱推命入門」
概　要	「こうすべき」を押し付けるものではなく、生年月日からあなたらしさや個性などを知り心がラクになったり、毎日ちょっと楽しくなるコツを導くものです。占いに興味のある方ぜひ一緒に学んでいきましょう。
講　師	伏見　愛弓
日　程	【全3回】10:00～11:30　土曜日
日　程	10/11 10/25 11/22	①四柱推命の基本のき～陰陽五行の扉を開く～ ②あなたの五行から十干を知る ③相生・相剋の関係について
場　所	岐阜市生涯学習センター　研修室３０
定　員	29名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	2,000円（受講料・資料代）
持ち物	筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.11「ふんわり布表紙の絵本づくり教室」
概　要	今はすっかりスマホの時代ですが、温かな布表紙の手作り絵本を作ってみませんか。絵本やおりがみ、お話し作りに興味がある人、世界に一冊のオリジナル絵本を作ってみましょう。
講　師	村瀬　さと子
日　程	【全5回】9:45～11:45　土曜日
日　程	9/13 10/11 11/8 12/13 2/14	①ふんわり布表紙手作り絵本　オリエンテーション ②手作り絵本作り１ ③手作り絵本作り２ ④手作り絵本作り３ ⑤絵本交流会　どんな絵本が出来たかな？
場　所	岐阜市生涯学習センター　小研修室２
定　員	10名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	2,500円（受講料）
持ち物	2回目以降表紙用布（40×50㎝）
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.12「みんなで楽しむ、やさしい将棋」
概　要	将棋をはじめてやりたい方　駒の動き方から学べます。やってみたいけれど、あまり分からない方でも、基礎知識から学び、攻めと守りをやって知ることができます。あなたも、いっしょに将棋を楽しみませんか
講　師	高橋　宏治
日　程	【全8回】10:30～11:30　土曜日
日　程	9/13 9/27 10/11 10/25 12/13 12/27 1/10 1/31	①将棋の基礎知識 ②駒の動き方を知ろう ③持ち駒はうまく使おう ④相手の陣に攻め込み成ろう ⑤じょうずな駒の進め方を知ろう ⑥次の一手を考えてみよう ⑦相手の王を追い詰みよう ⑧攻めと守りをやってみよう
場　所	岐阜市生涯学習センター　和室研修室1・2
定　員	23名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	初心者
費　用	4,000円（受講料）
持ち物	筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.13「初めてのAIアート講座」
概　要	絵が描けなくても大丈夫！初めてのAIアート講座。AIを使って絵を描こう。自分で描いた絵をAIを使って動かしてみよう。みんなで作品共有会をしながら、AIを楽しんでいこう！
講　師	松原　直美
日　程	【全6回】9:00～11:00　日曜日
日　程	9/7 10/5 11/9 12/7 1/11 2/8	①AIってなに？実際にAIを触ってみよう ②AIアート　さっそく絵を描いてみよう ③AIアート　自分の思い描く絵を描いてみよう ④AIアート　AIを使って絵を動かしてみよう ⑤AIアート　絵を動かして音を入れてみよう ⑥AIアート　発表会　みんなの作品共有会
場　所	岐阜市生涯学習センター　パソコンルーム
定　員	10名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	Googleアカウント取得者
費　用	3,000円（受講料）
持ち物	筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.14「仲間と楽しく"ブリッジ"で脳トレしよう！」
概　要	"コントラクトブリッジ"は、世界中に約１億人の愛好者がいる、知的でエキサイティングなゲームです。奥は深いですが、ルールは簡単です。カードを使い、４人がペアを組んで得点を競います。脳トレに最適ですよ！！
講　師	持舘　昭
日　程	【全5回】13:30～15:30　日曜日
日　程	9/7 9/14 9/21 10/5 10/12	①"ブリッジ"のルーツは？ここが面白い！ ②ルールは簡単です。ゲームを始める準備は？ ③実践１：カードを配ってゲームをスタート。 ④実践２：得点はどうやって計算するの？ ⑤実践３：さああなたはブリッジプレイヤー！
場　所	日光コミュニティセンター　サークル室
定　員	10名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	成人
費　用	2,500円（受講料）
持ち物	筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.15「楽しみませんか？いろいろな大道芸を！」
概　要	腹話術を中心に、人と人との出会いを大切にして、バルーンアート、南京玉すだれ、皿まわし、簡単なマジック、脳トレ、手あそびゲーム等も学びましょう。
講　師	吉田　章子
日　程	【全6回】10:00～12:00　土曜日
日　程	9/13 9/27 10/11 10/18 11/8 11/22	①自己紹介、学習への希望、講師演技 ②腹話術の歴史を学ぶ　声の出し方、講師演技 ③発声練習　声の出し方、人形操作 ④発声練習　人形操作、台本作り、皿まわし ⑤発声練習　マジック、南京玉すだれ、脳トレ ⑥演技披露　バルーンアート、自作台本を楽しむ
場　所	長森コミュニティセンター　サークル室
定　員	15名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	3,000円（受講料）
持ち物	筆記用具、飲み物、あればパペット人形
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.16「顔のツボマッサージで心も体も元気になれる」
概　要	顔のツボとプラス言葉で心から元気になりましょう。顔の筋肉体操と笑顔の練習をします。「褒め愛ゲーム」で周りの人と共に元気になれますよ。自ら楽しんで身の回りから地域で笑顔で健康の輪を拡げることを目指します。
講　師	山科　護
日　程	【全4回】13:30～15:00　日曜日
日　程	9/14 10/12 11/9 12/21	①笑顔で健康ワークショップを体験しましょう ②顔ツボマッサージと心と体の働きを学びます ③顔の体操で体が元気。にらめっこで心も元気 ④笑顔作りと褒め愛で周りの人と元気になれる
場　所	岐阜市生涯学習センター　研修室３０
定　員	20名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	2,000円（受講料）
持ち物	筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.17「お肌をひっぱる整膚で健康な体と美を作ろう」
概　要	整膚ってご存知ですか？肌をやさしくつまむ健康法。健康な体は美を作る。シミ・小じわ・小顔効果や肩こり・腰痛・ひざ痛・冷えやむくみの解消に効果的。じんわりと体が温まってきます。セルフケア整膚を覚えてみませんか。
講　師	小出　寿雄
日　程	【全3回】10:00～11:15　日曜日
日　程	9/28 10/5 10/19	①整膚ってなぁに？シミ・しわ・小顔の整膚 ②首・肩・腕・お腹の効果的な整膚　復習 ③腰・ひざ・足の整膚　冷えやむくみ対策
場　所	岐阜市生涯学習センター　小研修室1・4（10/19のみ）
定　員	10名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	2,150円（受講料・保険料・教材費）
持ち物	手鏡（できれば自立式）、筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.18「ゴムバンド運動で楽しく『貯筋』をしよう！」
概　要	普段の生活で肩こり、腰痛、膝の痛みで困っていませんか。もしかしたらそれ、筋肉が落ちているかもしれません。ゴムバンドを使って、簡単にできるセルフケアを覚えてみませんか。
講　師	川部　智恵子
日　程	【全4回】14:00～15:30　水曜日
日　程	9/17 10/15 11/19 12/17	①ゴムバンドで姿勢を整えよう ②ゴムバンドで肩、腰、膝の痛みを改善しよう ③ゴムバンドで貯筋運動　その１ ④ゴムバンドで貯筋運動　その２
場　所	柳津生涯学習センター　第1研修室
定　員	20名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	4,128円（受講料・保険料・教材費・器具レンタル料）
持ち物	動きやすい服装、フェイスタオル２本、飲み物、筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.19「Let's Smile　合気道エクササイズ‼」
概　要	合気道エクササイズで「気」の巡りを良くし、イライラ、冷え症etc.にさようなら...。みんな笑顔でたのしく身体を動かしましょう～！合気道は自他と仲良くする武道です。合気道のイロハと簡単な護身術、教えます。
講　師	大野　正弘
日　程	【全8回】10:30～12:00　金曜日
日　程	9/5 9/19 10/3 10/17 10/31 11/14 11/28 12/5	①安全に転がろう（ケガをしない転び方） ②優しくそっと１（倒れている人を起こす） ③優しくそっと２（相手を感じてつながる） ④落ち着くとは？１（身体の重さを変える） ⑤落ち着くとは？２（身体の軸をつくる） ⑥折れない腕とは？（指先に意識を向ける） ⑦遠山の目つけ（意識を近く→遠くに） ⑧簡単な護身術（自分の身は自分で守ろう)
場　所	長森コミュニティセンター　スポーツ室
定　員	15名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	初心者
費　用	4,800円（受講料・保険料）
持ち物	運動ができる服装
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.20「ゆったり健康フラメンコ」
概　要	理学療法士がお届けする、安心安全な健康体操に、スペイン発祥のフラメンコを取り入れて、一緒に楽しみながら、身体を動かしてみませんか？体力に自信の無い方も、椅子に座って行えますのでご安心を。
講　師	岸本　桂子
日　程	【全8回】10:30～12:00　土曜日
日　程	9/13 9/27 10/11 10/25 11/8 11/29 12/6 12/13	①ゆったり健康フラメンコ基本の身体の使い方 ②ゆったり健康フラメンコ基本の足のステップ１ ③ゆったり健康フラメンコ基本の足のステップ２ ④しなやかな身体の動かし方１ ⑤しなやかな身体の動かし方２ ⑥タオルを使って簡単全身運動 ⑦明るい曲調で、ゆったりフラメンコ１ ⑧明るい曲調で、ゆったりフラメンコ２
場　所	市橋コミュニティセンター　スポーツ室
定　員	10名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	4,800円（受講料・保険料）
持ち物	動きやすい服装、飲み物、タオル、上靴（スニーカー可)
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.21「心に届くヨガ」
概　要	心と身体の使い方の両面からお伝えするヨガです。心身を整え幸せな毎日を送れるようにヨガを楽しみましょう。未経験や体が硬くて不安な方も呼吸ができれば大丈夫です！お待ちしていますね。
講　師	馬場　一子
日　程	【全4回】10:00～11:00　木曜日
日　程	9/4 9/11 9/18 9/25	①ヨガって何？（座学） ②呼吸を深める ③呼吸と動きを連動させてポーズをおこなう ④呼吸と動きを連動させてポーズをおこなう
場　所	南部コミュニティセンター　2F 防災会議室
定　員	20名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	2,150円（受講料・保険料）
持ち物	運動しやすい服、ヨガマット、飲み物
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締　切	7月31日（木）必着

ハートフルスクエアーGは、気軽に利用できる、多様な機能をもつ岐阜市の生涯学習拠点施設です

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岐阜市生涯学習センター生涯学習係

【募集中】市民自主講座No.2「大人の健康ピアノ　初級」

【募集中】市民自主講座No.8「美しい水引細工　新しくてやさしい日本文化」

【募集中】市民自主講座No.19「Let's Smile　合気道エクササイズ‼」

【募集中】市民自主講座No.29「知らなきゃ損！片づけの基本ルール」

【募集中】市民自主講座No.33「年少・年中さんの親子リトミック　入門」

講　座	No.22「健康寿命を伸ばそう、ツボ療法と筋トレ体操」
概　要	いつまでも元気で活動的に過ごす為に、健康管理を自分でしたい、筋トレに興味があるが一人では不安な方へ、健康維持や介護予防に必要なツボ療法や筋力トレーニングを分かり易く説明し、一緒に行います。
講　師	神谷　美由紀
日　程	【全8回】10:00～11:30　金曜日
日　程	9/5 9/19 10/3 10/17 11/7 11/21 12/5 12/19	①セルフケア入門　できる事やってみよう ②東洋医学を取り入れてみる。ツボ解説 ③介護予防について気を付けること ④季節と環境を意識して快適を作る ⑤痛みについて　生活の中でのリハビリと予防 ⑥よくある不調　ストレスに負けない ⑦ライフステージ別アンチエイジング ⑧一病息災、自分に合った方法を見つける
場　所	長良西公民館　東研修室
定　員	20名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	4,192円（受講料・保険料）
持ち物	運動ができる服装、飲み物、タオル、
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.23「世界のワインを楽しむ」
概　要	ワインの基本について品種、製法等について学びます。ワインの評価方法についても外観、香り、味わいについて、世界の色々な国のワインについて比較します。比較のために日本酒についても学びます。
講　師	青木　哲史
日　程	【全6回】18:00～19:00　土曜日
日　程	9/27 10/25 11/29 12/27 1/31 2/28	①ワインの品種と製法 ②ワインの評価法 ③日本のワイン ④欧州のワイン ⑤新世界のワイン ⑥珍しいワイン
場　所	岐阜市生涯学習センター　小研修室1
定　員	10名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	6,000円（受講料・教材費）
持ち物	筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.24「お米とお芋で作る発酵飲料ミキ」
概　要	奄美大島などで伝統的に作られ、幅広く飲まれている「ミキ」をご存知ですか？米とサツマイモ等を発酵させて作る健康飲料です。あなたも自然の恵み豊かな発酵飲料を作ってみませんか。きっと身体も心も整いますよ。
講　師	武田　千賀子
日　程	【全4回】13:30～15:30　土曜日
日　程	9/13 10/4 11/1 11/29	①発酵飲料ミキを知ろう。 ②ミキつくり　基本編 ③ミキつくりとアレンジ料理（水キムチ） ④ミキつくりとアレンジ料理（ミキ入ムーチー）
場　所	ドリームシアター岐阜　クッキングルーム・和室（9/13のみ）
定　員	12名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	12,000円（受講料・材料費・資料代）
持ち物	エプロン、布巾、ミキを入れるガラス容器（500㎖）
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.25「こねずに！初心者さんのラクラクぱん作り！」
概　要	焼きたてぱんを自分で作ってみませんか？面倒な工程を省き簡単なぱん作りをお伝えしていきます。生地を持ち帰っていただくので自宅でも焼きたてぱんを食べられますし試食のぱんもお楽しみ下さい♡
講　師	日比野　栄子
日　程	【全3回】10:00～12:00　水曜日
日　程	9/17 10/15 11/12	①ミルクスティックパン ②ねじりマヨパン ③チョコスティックパン
場　所	市橋コミュニティセンター　料理教室
定　員	11名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	4,500円（受講料・材料費）
持ち物	エプロン、ハンカチ、保冷剤、保冷かばん
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.26「おもてなしに喜ばれるお菓子とパンを作ろう」
概　要	おいしい菓子やパンを作ってみたいけど少しハードルが高いと思われている初心者の方、グループでワキあいあいと作ってみませんか？各テーブルで実習ですが作る行程は一人作業で頑張ってもらいます。技術も学べますよ。
講　師	平松　久美子
日　程	【全3回】13:30～16:30　土曜日
日　程	10/25 11/15 12/6	①モンブランケーキとプチパン ②シュトーレンとプチパン ③シフォンケーキとプチパン
場　所	市橋コミュニティセンター　料理教室
定　員	25名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	子連れでの参加は不可
費　用	11,100円（受講料・材料費）
持ち物	筆記用具、作業手袋、ハンドミキサー、お茶、ハンドタオル、保冷剤、エプロン、三角巾、マスク、台布巾（１枚）、布巾（３枚）、持ち帰り袋
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.27「ニガテを得意に！整理収納はじめの一歩」
概　要	片付けてもすぐに部屋が散らかる。来客を家によぶのをためらってしまう方へ。片付けに関する「困った！」を整理収納アドバイザーと一緒に考え、楽しく作業できるコツを伝授します。
講　師	小嶋　昌代
日　程	【全4回】10:00～11:30　日・水（12/10のみ）曜日
日　程	9/14 10/12 11/9 12/10	①どうして散らかるの？片付けお悩み座談会 ②なぜかたまる紙袋...パパっと収納講座 ③もう悩まない！くつ下ハンカチ収納講座 ④片付け講座集大成！年末スッキリ冷蔵庫
場　所	岐阜市生涯学習センター小研修室１
定　員	12名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	2,000円（受講料）
持ち物	筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.28「すっきりピカピカ！はじめよう断捨離^®」
概　要	BS朝日の人気番組「ウチ、断捨離しました！」でおなじみの新片づけ術"断捨離"。モノに向き合い、今の自分に必要か不要かを見極めていくと、住まいも人生もスッキリ調います。軽やかでごきげんな日常の第一歩を。
講　師	藁谷　昌夕実
日　程	【全3回】10:00～11:30　火曜日
日　程	10/7 11/4 12/2	①断捨離メソッドの基本と進め方のコツ ②お悩みのモノの手放し方 ③年末大掃除を楽にする捨て方と収納方法
場　所	岐阜市生涯学習センター　小研修室3・4（12/2のみ）
定　員	10名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	1,500円（受講料）
持ち物	筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.29「知らなきゃ損！片づけの基本ルール」
概　要	片づけが苦手、やり方がわからない、何度やってもすぐに散らかる等悩んでいる方。学校では教えてもらえない片づけのルールを知れば、きっと今までとは違う生活が送れると思います。
講　師	小野木　ひとみ
日　程	【全3回】10:00～11:30　水曜日
日　程	9/10 10/8 11/12	①まずはキッチンでチャレンジ ②多すぎる衣類はどうすればいい？ ③書類の仕分け方
場　所	南部コミュニティセンター　会議室
定　員	12名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	1,500円（受講料）
持ち物	筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.30「整理収納で、家事ラク＆快適生活！」
概　要	好評の片付け講座！「目からウロコ状態！」「交流の場が背中を押してくれ、片付けを実行できた」「生活がスッキリして嬉しかった」等の声が！実例・片付け方・脳の働きを知り、人生を変える一歩をふみ出しませんか？
講　師	佐々木　万貴
日　程	【全3回】10:00～11:30　金曜日
日　程	9/5 10/3 11/7	①理想の生活へ！～整理収納の効果・方法～ ②片付けを阻む敵は？～残すモノを選ぶコツ～ ③一人で頑張らない！～見える化収納のコツ～
場　所	東部コミュニティセンター　サークル室
定　員	18名（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	制限なし
費　用	1,500円（受講料）
持ち物	筆記用具
申込方法	「往復はがき」もしくは下記「応募フォームはこちら」から申込みください。
申込方法	はがき申込みの詳細　　　応募フォームはこちら
締　切	7月31日（木）必着

講　座	No.31「歌おう！踊ろう！あそびうたで遊ぼう♪」
概　要	現役保育士兼音楽家が担当するこの講座では、季節の童謡・リトミック・楽器あそびなど、親子で心も体もリフレッシュ！幅広い音楽あそびで健やかな成長を促し、心温まる幸せな時間を提供します。一緒に楽しみましょう♪
講　師	藤本　千佳
日　程	【全4回】11:00～12:00　火曜日
日　程	9/2 10/7 11/4 12/9	①秋の音楽あそび ②運動会をあそぼう ③世界の音楽旅行 ④クリスマスパーティー
場　所	岐阜市柳ケ瀬子育て支援施設ツナグテ　まなべルーム
定　員	12組（応募者多数の場合は、抽選）
対　象	2歳～4歳までの子とその保護者
費　用	6,500円（受講料・保険料・教材費）
持ち物	動きやすい服装、筆記用具、上靴、タオル、飲み物（水分補給用）
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