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イベント情報

講座・教室の記事一覧

おうちでスロートレーニング④(ベントオーバーアームプルダウン編)

講座・教室 

平素は、長良川以南地域体育館をご利用いただきありがとうございます。

新型コロナウイルス感染症対策で運動不足になりがちな方に、おうちで簡単に出来るエクササイズをご紹介します。

今回は、「ベントオーバーアームプルダウン編」です。下記動画を参考にチャレンジしてみましょう‼

https://youtu.be/MnvAnuzzdEE

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長良川大学 岐阜市民総合体育館出前講座を開催しました

講座・教室 

 令和4年6月15日(水)岐阜市体育ルーム柔道場にて「楽しく弾もうバランスボール」の講座を開催しました。

 一般社団法人 岐阜県視覚障害者福祉協会女性部の依頼で視覚障がい者 社会生活訓練事業の一環として行われました。講座は、座ってできるストレッチに始まり、最後にはバランスボールを使って曲に合わせたリズム体操が完成しました。1時間ほどの時間でしたがバランスボールのエクササイズを楽しんでいただきました。

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おうちでスロートレーニング③(クランチ編)

講座・教室 

平素は、長良川以南地域体育館をご利用いただきありがとうございます。

新型コロナウイルス感染症対策で運動不足になりがちな方に、おうちで簡単に出来るエクササイズをご紹介します。

今回は、「クランチ編」です。下記動画を参考にチャレンジしてみましょう‼

https://youtu.be/Meaxz852fcQ

<スマートフォンなどからは 下記QRコードからチェック>

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おうちでスロートレーニング②(プッシュアップ編)

講座・教室 

平素は、長良川以南地域体育館をご利用いただきありがとうございます。

新型コロナウイルス感染症対策で運動不足になりがちな方に、おうちで簡単に出来るエクササイズをご紹介します。

今回は、「プッシュアップ編」です。下記動画を参考にチャレンジしてみましょう‼

https://youtu.be/CkcxYanpogE

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おうちでスロートレーニング①(スクワット編)

講座・教室 

平素は、長良川以南地域体育館をご利用いただきありがとうございます。

新型コロナウイルス感染症対策で運動不足になりがちな方に、おうちで簡単に出来るエクササイズをご紹介します。

今回は、「スクワット編」です。下記動画を参考にチャレンジしてみましょう‼

https://youtu.be/Koh0iuKzE6k

<スマートフォンなどからは 下記QRコードからチェック>

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岐阜市体育館(長良川以南)

〒500-8146
岐阜市九重町4丁目24番地
(代表:岐阜市民総合体育館)

058-245-0351
058-245-0384