トップページ > イベント情報 > 講座・教室 の記事一覧

イベント情報

講座・教室の記事一覧

おうちでスロートレーニング⑤(ハード・ドッグ編)

講座・教室 

平素は、長良川以南地域体育館をご利用いただきありがとうございます。

新型コロナウイルス感染症対策で運動不足になりがちな方に、おうちで簡単に出来るエクササイズをご紹介します。

今回は、「ハード・ドッグ編」です。下記動画を参考にチャレンジしてみましょう‼

https://youtu.be/388Mzam9t80

<スマートフォンなどからは 下記QRコードからチェック>

QR5.png

おうちでスロートレーニング④(ベントオーバーアームプルダウン編)

講座・教室 

平素は、長良川以南地域体育館をご利用いただきありがとうございます。

新型コロナウイルス感染症対策で運動不足になりがちな方に、おうちで簡単に出来るエクササイズをご紹介します。

今回は、「ベントオーバーアームプルダウン編」です。下記動画を参考にチャレンジしてみましょう‼

https://youtu.be/MnvAnuzzdEE

<スマートフォンなどからは 下記QRコードからチェック>

QR4.png

長良川大学 岐阜市民総合体育館出前講座を開催しました

講座・教室 

 令和4年6月15日(水)岐阜市体育ルーム柔道場にて「楽しく弾もうバランスボール」の講座を開催しました。

 一般社団法人 岐阜県視覚障害者福祉協会女性部の依頼で視覚障がい者 社会生活訓練事業の一環として行われました。講座は、座ってできるストレッチに始まり、最後にはバランスボールを使って曲に合わせたリズム体操が完成しました。1時間ほどの時間でしたがバランスボールのエクササイズを楽しんでいただきました。

IMG_0868.JPG IMG_0928.JPG

IMG_1041.JPG IMG_1045.JPG

おうちでスロートレーニング③(クランチ編)

講座・教室 

平素は、長良川以南地域体育館をご利用いただきありがとうございます。

新型コロナウイルス感染症対策で運動不足になりがちな方に、おうちで簡単に出来るエクササイズをご紹介します。

今回は、「クランチ編」です。下記動画を参考にチャレンジしてみましょう‼

https://youtu.be/Meaxz852fcQ

<スマートフォンなどからは 下記QRコードからチェック>

QR3.png

おうちでスロートレーニング②(プッシュアップ編)

講座・教室 

平素は、長良川以南地域体育館をご利用いただきありがとうございます。

新型コロナウイルス感染症対策で運動不足になりがちな方に、おうちで簡単に出来るエクササイズをご紹介します。

今回は、「プッシュアップ編」です。下記動画を参考にチャレンジしてみましょう‼

https://youtu.be/CkcxYanpogE

<スマートフォンなどからは 下記QRコードからチェック>

QR2.png

おうちでスロートレーニング①(スクワット編)

講座・教室 

平素は、長良川以南地域体育館をご利用いただきありがとうございます。

新型コロナウイルス感染症対策で運動不足になりがちな方に、おうちで簡単に出来るエクササイズをご紹介します。

今回は、「スクワット編」です。下記動画を参考にチャレンジしてみましょう‼

https://youtu.be/Koh0iuKzE6k

<スマートフォンなどからは 下記QRコードからチェック>

QR1.png

岐阜市体育館(長良川以南)

〒500-8146
岐阜市九重町4丁目24番地
(代表:岐阜市民総合体育館)

058-245-0351
058-245-0384