岐阜市体育館は、市民のみなさんのスポーツと健康をサポートするために活動しています。

おうちでスロートレーニング⑤（ハード・ドッグ編）

講座・教室　

平素は、長良川以南地域体育館をご利用いただきありがとうございます。

新型コロナウイルス感染症対策で運動不足になりがちな方に、おうちで簡単に出来るエクササイズをご紹介します。

今回は、「ハード・ドッグ編」です。下記動画を参考にチャレンジしてみましょう‼

https://youtu.be/388Mzam9t80

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おうちでスロートレーニング④（ベントオーバーアームプルダウン編）

講座・教室　

平素は、長良川以南地域体育館をご利用いただきありがとうございます。

新型コロナウイルス感染症対策で運動不足になりがちな方に、おうちで簡単に出来るエクササイズをご紹介します。

今回は、「ベントオーバーアームプルダウン編」です。下記動画を参考にチャレンジしてみましょう‼

https://youtu.be/MnvAnuzzdEE

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長良川大学　岐阜市民総合体育館出前講座を開催しました

講座・教室　

　令和４年６月１５日（水）岐阜市体育ルーム柔道場にて「楽しく弾もうバランスボール」の講座を開催しました。

　一般社団法人　岐阜県視覚障害者福祉協会女性部の依頼で視覚障がい者　社会生活訓練事業の一環として行われました。講座は、座ってできるストレッチに始まり、最後にはバランスボールを使って曲に合わせたリズム体操が完成しました。１時間ほどの時間でしたがバランスボールのエクササイズを楽しんでいただきました。

おうちでスロートレーニング③（クランチ編）

講座・教室　

平素は、長良川以南地域体育館をご利用いただきありがとうございます。

新型コロナウイルス感染症対策で運動不足になりがちな方に、おうちで簡単に出来るエクササイズをご紹介します。

今回は、「クランチ編」です。下記動画を参考にチャレンジしてみましょう‼

https://youtu.be/Meaxz852fcQ

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おうちでスロートレーニング②（プッシュアップ編）

講座・教室　

平素は、長良川以南地域体育館をご利用いただきありがとうございます。

新型コロナウイルス感染症対策で運動不足になりがちな方に、おうちで簡単に出来るエクササイズをご紹介します。

今回は、「プッシュアップ編」です。下記動画を参考にチャレンジしてみましょう‼

https://youtu.be/CkcxYanpogE

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おうちでスロートレーニング①（スクワット編）

講座・教室　

平素は、長良川以南地域体育館をご利用いただきありがとうございます。

新型コロナウイルス感染症対策で運動不足になりがちな方に、おうちで簡単に出来るエクササイズをご紹介します。

今回は、「スクワット編」です。下記動画を参考にチャレンジしてみましょう‼

https://youtu.be/Koh0iuKzE6k

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