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イベント情報

「自宅でスロートレーニング」Lesson5公開

お知らせ 

 平素は、ぎふ南スポーツコミュニティ体育館をご利用いただきありがとうございます。

 お家でも気軽に出来るエクササイズ「自宅でスロートレーニングLesson5(ランジ編)」をご紹介いたします。

 ランジは、足を前後に開いた姿勢で股関節等の曲げ伸ばしを行うエクササイズで下半身の筋肉を鍛えていきます。下記動画を参考に外出自粛による運動不足を解消しましょう‼

https://youtu.be/7I0sXNMnyoE

尚、Lesson6は「上体起こし編」5月26日(火)公開予定です。

 

 

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