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イベント情報

「自宅でスロートレーニング」Lesson3公開

お知らせ 

 平素は、ぎふ南スポーツコミュニティ体育館をご利用いただきありがとうございます。

 お家でも気軽に出来るエクササイズ「自宅でスロートレーニング Lesson3(腿上げ編)」をご紹介します。

スロートレーニングの効果として、①基礎代謝があがる。②有酸素運動の脂肪燃焼効率が高まる。等が期待されます。下記動画を参考にチャレンジしてみましょう‼

https://youtu.be/hxxGqMC8VZ0

尚、Lesson4(後ろけり出し編)は、5月18日(月)公開予定です。

 

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