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イベント情報

10月の無料体験教室のご案内

イベント 

 岐阜市民総合体育館では、毎月違ったエクササイズの無料体験を開催しています。

10月「ダンベル体操体験会」

 今回は、「ダンベル」を使ったエクササイズを行います。ダンベルは、気になる部位の筋力アップやダイエット効果も期待できる道具です。ダンベルの重さが負荷となり、筋肉の成長を促進されると、基礎代謝が上がります。そのため、運動そのものでカロリーを消費するよりも、筋肉を増やして基礎代謝を上げた方が、より確実に痩せ体質へと近づくことができます。つまり、ダンベル体操は、代謝が上がってより効率的にダイエット効果が期待できます。

さぁ!ご一緒に‼

日時

①10月12日(金) 10:00~10:40

②10月24日(水) 14:00~14:40

場所 岐阜市民総合体育館 1階 格技場
定員 各回先着 15名
対象者 16歳以上の男女
持ち物 タオル、上靴、飲み物等
申込方法 岐阜市民総合体育館 事務所受付に申し出ください。

  <問合せ先>岐阜市民総合体育館 ☎ 058-245-0351

10月 ダンベル体操無料体験.pdf

11月は、「ステップエクササイズ体験会」を予定しております。

11月ー2月の無料体験講習会予定種目.pdf

 

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